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7 recettes pour un dessert santé pour un bébé

7 recettes pour un dessert santé pour un bébé



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Préparation d'un dessert maison sain pour un enfant, qui n'ont pas un an c'est un grand défi. La raison est très simple. La plupart des ingrédients associés aux bonbons sont interdits - il est déconseillé de donner du sucre, du miel et même des bonbons encore plus transformés avec du sirop de glucose-fructose. Alors, comment préparez-vous un bon dessert pour votre bébé à la maison?

Un dessert santé pour bébé poire

Un dessert pour bébé peut être savoureux et sain. La suggestion suivante est riche en vitamines C et B. Essayez-le.

  • poire mûre, pelée et coupée en tranches,
  • une cuillère à soupe de jus de pomme (naturel, non sucré),
  • une pincée de cannelle.

Mélangez tous les ingrédients et c'est prêt.

Un dessert santé pour un nourrisson - pudding à l'avocat

Vous n'avez pas à préparer un pudding à base de lait et additionné de sucre. Il y a d'autres options.

L'un des plus intéressants est le pudding à l'avocat. Pour le préparer, il vous faut:

  • 1 banane mûre,
  • 1 avocat mûr
  • 3-6 cuillères à soupe de cacao
  • 4-6 dates
  • 1/3 tasse d'eau chaude

Plonger les dattes dans l'eau chaude pendant 5 minutes. Puis mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

Dessert santé au yaourt pour bébé

Pour préparer ce dessert il vous faut:

  • pomme pelée et coupée en morceaux
  • une demi-patate douce cuite et coupée en morceaux
  • yaourt biologique

Mélangez les pommes et les patates douces avec un mixeur, ajoutez du yaourt et mélangez le tout.

Yaourt aux fruits pour bébé

Au lieu d'acheter du yogourt tout préparé pour les enfants, il vaut la peine de les fabriquer soi-même à la maison. C'est un jeu d'enfant, et en décider, nous avons le plein contrôle sur la composition.

  • 1 tasse de yogourt biologique
  • une demi-tasse de framboises, fraises et myrtilles
  • une demi-banane tranchée

Mélanger tous les ingrédients. Mélanger les fruits avec un mélangeur. Vous pouvez conserver le yogourt dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

Gâteau à la banane saine sans sucre - un dessert pour bébé

  • 4-5 bananes mûres
  • 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
  • 3 cuillères à café d'extrait de vanille
  • 3/4 tasse de farine de blé entier
  • 3/4 tasse de farine d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de cannelle
  • 1/2 tasse de jus de pomme naturel sans sucre

Écraser les bananes dans un bol, ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à consistance homogène. Cuire au four à 180 degrés pendant 20-25 minutes.

Cookies sans sucre pour un bébé

  • 150 grammes de dattes sans pépins
  • une banane mûre (environ 150 grammes)
  • 40 grammes de sésame
  • 40 grammes de flocons de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de son de blé

Nous combinons tous les ingrédients. Disposer sur une plaque à pâtisserie et aplatir légèrement. Cuire environ 20 minutes à 160 degrés.

Crumble aux fruits sans sucre

Une recette très universelle, pour laquelle on peut utiliser des fruits de saison, par exemple des pommes.

  • 500 grammes de pommes pelées et coupées en tranches
  • 50 grammes de beurre
  • 1 cuillère à soupe de xylitol
  • 100 grammes de farine
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre

Nous chauffons le four à 190 degrés. Nous graissons le plat allant au four avec du beurre. Nous mettons des pommes pelées et tranchées sur le fond. Nous combinons le beurre, la farine et le xylitol de manière à obtenir un crumble. Saupoudrer les pommes de cannelle et étendre le crumble de manière uniforme. Cuire au four pendant 20-25 minutes, jusqu'à coloration dorée.

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